手机，WIFI等产生的电磁波（EMF）产生自由基（peroxynitrite）严重影响细胞线粒体功能，导致DNA损伤，与心律失常，焦虑，抑郁，自闭症，老年痴呆，不育，以及癌症等有关。人们怀疑/想信EMF有损于健康已有近50年历史，但直到近年的研究，才逐渐明白EMF损害健康的机理。EMF影响健康的一个重要机制是激活细胞膜上的钙离子通道，导致钙大量内流，严重影响细胞功能尤其是线粒体功能。可以通过晚上关闭WIFI, 手机，使用免提或有线耳机，大量镁离子，减少热卡摄入等降低EMF的有害效应。
又是钙及线粒体！
有关EMF于健康之研究众多，然极少有人进行综合研究评估。Martin Pall博士花了大量时间（过去18年）研究此问题。他的最关键的发现是：钙离子拮抗剂可以抵挡或大量的减弱EMF的伤害作用！（这与我长期以来一直推广的“补钙有害，应该补镁及钙离子拮抗剂。镁及钙离子拮抗剂不仅可以降血压，而且有多重其他抗衰老功能”一致）。
EMF损害健康机理：文献中有26篇文章显示，EMF激活细胞外膜上的钙离子压力门（Voltage-Gated Calcium Channels, VGCC)。即使是最低的EMF，其对VGCC的压力仍然远远超过（＞7百万倍）正常情况下细胞环境的压力。当EMF打开VGCC后，导致大量钙离子内流，过度激活钙离子信号通道，同时产生超量的一氧化氮（NO）, 过量的NO与过氧化物（superoxide）反应产生过亚硝酸盐（peroxynitrite）及过氧化氢。最后产生大量自由基。
EMF比X光更危险！
研究显示EMF对人体的伤害比X光大几个数量级！如：一德国教授（Franz Adlkofer）团队比较了相当于1600个胸部X光检查的X光量及24小时使用手机。他们发现，二者对DNA的损害相当。而Pall博士认为这大大低估了手机的危害，因为手机用的是连续波EMF（continuous wave EMF）而非脉冲波。充分证据显示脉冲波EMF危险更大。而所有无线通信全用脉冲波。
如何减少EMF的有害影响？
尽量减少使用无线装置（无线电话，WIFI，篮牙耳机，婴儿监视器等），晚上关闭WIFI，甚至可在家中安装EMF屏蔽。另外，加大镁离子的摄入（可以摄入高达1000-2000毫克/日），停止䃼钙剂，甚至使用钙离子拮抗剂。
激活Nrf2，抵削EMF毒性。
Nrf2上调超氧化歧酶（superoxide dismutase）, 过氧化氢酶（catalase）及其他细胞内抗氧化剂。也能降低炎症，改善线粒体功能，刺激线粒体新生，帮助身体排毒，激活＞500个有细胞保护作用的基因。一个简单的激活Nrf2的办法是多吃富含箩卜硫素（sulforaphane）的十字科植物（西兰花的芽最佳，西兰花次之，以及卷心菜，萝卜等）（我已宣传很久要多吃箩卜硫素），长链N-3脂肪（DHA, EPA）, 类胡罗卜素（carotenoids, esp. lycopene）等。另外，锻炼，定期禁食（或限制热卡）都能上调Nrf2。
Martin Pall (2013) Electromagnetic fields act via activation of voltage-gated calcium channels to produce beneficial or adverse effects. J Cell Mol Med v.17(8); 2013 Aug PMID: 23802593