强直性脊柱炎 Ankylosing Spondylitis (AS)

有人询问强直性脊柱炎的治疗。这是我以前的笔记,整理,分享。

简介:强直性脊柱炎 Ankylosing Spondylitis(AS)是一种自身免疫性疾病。与其他自身免疫性疾病一样,大量研究显示AS也有明显的胃肠微漏(Leaky Gut),菌群紊乱(dysbiosis)以及炎症反应(氧化压力(oxidative stress)的增加(PMID 26599385, 26002022, 27002532, 27789760, 28147218, 29409751, 25488778, 25601328, 15253677, 29954107)。治疗原则与其他自身免疫性疾病一样。当然,每个病人因病情不同,必须个体化治疗。

自身免疫性疾病的治疗:

传统西医主要用激素等免疫抑制剂治疗。这是治表不治本,而且长期使用会有很多副作用的方法。自身免疫性疾病的发生与多种因素有关,主要有饮食,胃肠功能紊乱,环境污染,营养素失调,生活方式不健康等有关。

我们一般建议:低碳/生酮饮食,大量VC, 肝排毒,全细胞营养素及MegaSpore益生菌开始。

  1. 饮食。避免加工食品,碳水化物(米,面,糖类),罐头食品,软饮料,及一般植物油。饮食应以健康脂肪,坚果,适量海鱼,肉(每周不超过2-3次,每次不超过250克)。避免虾,淡水鱼等容易受污染的海鲜。多吃有机蔬菜,少吃或不知太甜的水果(糖分太多)。蔬菜不要煮太久(破坏维生素),一般2-3分钟即可。不要用一般的植物油,可用椰子油(coconut油),橄榄油(extra virgin olive oil))。限制每天总热卡量在1500以内。此即生酮饮食。
  2. 定期禁食,禁食期间只喝水。可以从一次一天开始,慢慢增至每次3-4天。每月一次。
  3. 检查体内有无隠藏的炎症病灶,尤其是口腔,胃肠道。如龋齿,根管治疗过的牙齿(root canal),牙周炎,肠道念珠球菌过度生长,等。
  4. 食物敏感。检查有无食物过敏。
  5. 重金属污染。检查有无重金属污染。
  6. 胃肠功能紊乱之修复。很大一部分自身免疫病与胃肠功能紊乱,包括肠微漏(leaky gut),菌群失调,及念珠菌等过度生长有关。
  7. 营养素. 自身免疫病人体内炎性反应增加(氧化压力,oxidative stress),病人应全面增加各种维生素,营养素,尤其注重抗氧化剂及线粒体功能增强剂。
  8. 肝排毒。此类病人体内环境污染毒素及体内产生的毒素较多,故肝排毒于他们尤其重要。
  9. 睡眠及运动。充足的睡眠(8小时/天)及运动。
  10. 放松。学会自我放松十分重要。肠微漏治疗方案

    胃肠道粘膜完整性受损(包括胃炎,胃溃疡,以及胃肠微漏,Leaky Guy)会导致未彻底清化的食物进入人体内而成为毒素或引起免疫反应。许多慢病包括自身免疫病都有胃肠道粘膜完整性受损的原因。胃肠道粘膜受损的治疗主要是饮食习惯调节,及各种维生素,营养素的补充,尤其是维生素C。

  11. 避免长期服用各种处方药物,尤其是NSAIDS类(如布洛芬),抗菌素,抗胃酸药等。
  12. 饮食。避免任何加工过的食品(processed foods),尤其是快餐,饼干/点心,含糖汽水饮料。尽量减少碳水化合物(尤其是小麦面粉产品,GMO产品)。
  13. 低碳/生酮饮食。
    1. 多喝骨头汤,发酵的食物,各种有机绿色蔬菜。如需个性化服务,请参考