第二个问题是关于激素。约45岁以后，我们体内激素水平均会慢慢下降（男女一样），直至绝经（menapause, 女性。andropause, 男性）。不仅仅是月经的改变（潮热，夜间盗汗，阴道干燥。男性则无此明显的特征），其他如皮肤，性欲，头脑清晰度，睡眠，精力等都会逐渐有明显的衰老。
激素水平下降不仅仅限于性激素，也会影响其他很多激素如肾上腺皮质激素（考的松），甲状腺素等。这些激素的功能十分重要，几乎影响到体内每一个细胞的新陈代谢。中老年人的健康水平急剧下降在很大程度上与体内激素下降及失平衡相关。以雌激素为例。雌激素有E1（雌酮）, E2（雌二醇）， E3（雌三醇）等。其中E1及E2为主要成份。绝经前妇女以E2为主，绝经后以
E1为主。人体细胞中有不同的雌激素受体(alpha及beta), 不同雌激素对不同受体结合能力不同，因而生物作用也不同。雌激素之间（E1,E2,E3)及与孕激素的平衡十分重要。只有达到平衡，才能既保护神经系统（保护记忆力等），心血管，防治骨质疏松，又不过分刺激乳腺及子宫内膜而致癌。我们推荐用生物同源性激素（BHRT), 即所用的任何激素均与体内的激素相同，而且用量是根据正常生理量（即与你年轻时相仿的量）。
BHRT与常规激素替代疗法（HRT)不同。常规HRT用人造激素或马的激素。而这些（于人体而言）非自然的激素在人体内产生众多付反应，造成各种伤害。
常规HRT的付作用包括下列疾病风险的增加：乳房癌，血栓，心脏病及中风，尿失禁，老年痴呆。
BHRT在临床上使用已经有40多年历史。临床上成千上万病人的使用证明BHRT的安全及有效性。BHRT没有任何上述HRT的付作用，并能有效：潮热，盗汗，睡眠质量差，阴道干燥/萎缩/炎症，性欲降低，尿失禁，尿路感染，皮肤皱纹增多，记忆力下降，智力退化，情绪波动，防治骨质疏松，心血管疾病等。
除性激素外，肾上腺皮质激素（考的
松）十分重要。考的松是人体应急反应中最重的要的激素，可以说是人体中最重要的激素。没有考的松，人（及动物）会死亡。在精神等各种压力增加时，体内透支考的松（以应急）。长期压力过大，可以导致肾上腺功能低下（adrenal fatigue or adrenal insufficiency)。考的松由胆固醇产生。过多的考的松生产消耗过多的胆固醇，导致其他胆固醇类激素（如性激素）降低。这就是为何在有肾上腺功能低下者的肾上腺功能未纠正前，很难平衡性激素。所以我们常常把体内激素平衡称
为”激素交响乐”（Hormonal symphony), 哪一个都不能太多或太少。否则，均会致病。
我们一般较注重高胆固醇，而不知道低胆固醇更有害于健康。如上所述，胆固醇过低可致全身重要激素过低。有些肥胖者注重低脂饮食，但未限总热卡量或碳水化合物，因此未能降低体重，而且胆固醇过低。