Posted on 2018年8月25日2018年9月4日 by 成长 医学博士 生物化学博士关于运动频率和时长 过多(增加氧化压力,造成大分子物质氧化损伤)与过少运动均不利健康。推荐HIIT(见我上文)。 推荐文章:(点击进入) 《柳叶刀》系列迄今最大研究发现:过犹不及 运动频率和时长在这个范围最有利于心理健康