维生素C 和镁粉

镁离子是我们人体最缺乏的元素之一。 大部分人缺乏镁离子。镁离子缺乏可以导致多种疾病及健康问题，包括心脏病，糖尿病，骨质疏松，抑郁，睡眠不佳等。镁离子可以让你体内多种过度兴奋的组织安静下来。当你脑组织过度兴奋时，你不易入睡。当你心肌组织过度兴奋时，你可能会的心跳过快，心律失常。镁离子可以助你入睡，平稳心律，抑制心律失常。当你大便不畅时，镁还能通便。大部分人体内钙过高，引起很多健康问题。镁与钙拮抗。可以说镁越多越好。一般推荐每日600-800mg或以上。

用“抗钙”概念治疗高血压。充分的基础及临床研究显示高血压，血管硬化与体内钙过多有关。长效钙离子拮抗剂不仅仅能降低血压，也与“全因死亡率”下降正相关。镁离子是钙离子的天敌，因此足量长效钙离子拮抗剂及大量镁离子是治疗高血压的最佳选择。

VC镁粉（每包阜VC5克，镁500毫克）。

主要用于便秘，清肠。

每天2次，每次1包。温水冲服。

案例：

1. 我父母以前血压均达180-200/90-110甚至更高。我母亲还常有早博心悸。改用长效钙通道拮抗剂+大量镁（1000毫克）后，血压在130-140/80-85左右，再无心悸。

2. 我一友，年轻女性，常有偏头痛（尤其月经期间）。加用大量镁的，几乎再未发过，即使发生，也很轻微。

3. 本群一群友之先生，患高血压，血压平时90-140，常常高达110-170，伴有头痛。经我们调整，用“长效钙抗剂+大量镁离子”。现血压控制在140/90以下，很少有头痛了。这是又一个用“抗钙”概念治疗高血压的例子。详情请读我们的《隐形杀手》一书。

4. 我一同学的先生, 高血压, 用几种降压药, 仍未能达正常。改用长效钙抗剂+大量镁离子后, 降至理想范围。