维生素C的安全性

维生素C(VC)的安全性。尽管文献库中对VC的研究有>6万篇之巨, 对VC的安全性, 有效性有彻底并详细的研究记录, 但甚少有人认真地去研读这巨量文献(如果一个人每天读6篇VC文章, 则要花30年时间才能把文库中65000篇文章读完)。我们的译书《万应灵丹》(Levy博士的Primal Panacea)为你蔬理了其中重要的, 有代表性的二千多篇, 解答了关于VC的几乎所有你能想到的问题。以下是一小段。

谎言四号: 补充维生素C引起肾结石

维生素C引起肾结石的传言是“维生素C不安全”无稽之谈的更专业的变种。在数以千计的研究之后,如果没有证据,研究人员为什么仍然满腔热情地继续与大多数传言一样,它只是支离破碎的真相。大多数肾结石是草酸浓度在尿液中过高,与钙结合并结晶而形成的。的确,维生素C在一定的形式和一定的条件下可以促成草酸的形成。但是,以下的黑体字正是这道谎言的推波助澜者未能披露的:

高草酸浓度的单独存在并不足以形成肾结石。

此外,他们也未能指出,有超过50个不同的危险因素被证实促成草酸的形成(参见资源E列表)。

但是,由给定物质制造的草酸数量抑或身体健康状况并不是问题。真正的问题在于,是否有摄入维生素C形成肾结石的真实风险。若干小规模的研究提示,风险是真实的。不过,这个结论是通过比较尿液中的草酸排泄量获得的,比较的对象是补充维生素C者和不补充维生素C者,方法有代表性。

尽管初看这个方法似乎符合逻辑,但是却大有瑕疵!因为,草酸排泄与肾结石形成是不等同的。比如,孕妇在怀孕最后三个月尿液中草酸水平持续超饱和,但她们得肾结石的可能与普通人一样。24

需要做的是一项大规模研究,准确检测肾结石的发生率——而不是排泄的草酸——与维生素C摄入的相关性。值得庆幸的是,哈佛医学院做了这样的研究,防止了维生素C的声誉被自动破坏和不受信任。大样板的妇女人群(85,557人),均无肾结石病史,监测时间14年。研究人员总结说,“维生素C摄入与肾结石形成风险不相关”,并直言:“例行的限制维生素C以预防肾结石形成,看来是完全没有根据的。”25

更早的另一个大规模研究发现,“摄入大剂量维生素C与并不增加草酸钙肾结石的风险”。事实上,摄入大剂量维生素C的组员比低摄入者“患肾结石的风险更低”。26

最后,数十年来,全球都有大剂量维生素C治疗实施,均无观察到肾结石发生率有些许增加。27

一银屑病,减肥100磅案例

老虎(一病人)2017.4.13来诊,主诉银屑病(psoriasis)及肥胖(300磅)。经过我们功能医学原理治疗3.5月,减肥65磅(30公斤,今天234磅),皮肤病大为好转,已无搔痒等症状(自身免疫病几乎都有肠胃/饮食问题)。目前以继续减肥(体重目标为200磅),加用我们全细胞(TotoCell)营养素,鱼油3克,VC10克等,进一步控制/治疗皮肤病。

2017.11.13更新: 老虎今天复诊, 体重206磅. 约半年, 减肥94磅. 银屑病几乎全部愈合. 病人精神大增.

高強度间歇性锻练(High Intensity Interval Training, HIIT)

高強度间歇性锻练(High Intensity Interval Training, HIIT):

热身15分钟。极速跑或蹬自行车30秒,然后慢走或慢骑车3分钟。重复5-6次。最后10分钟慢走,结束。此类锻练有助于线粒体新生及功能恢复。

Interval Exercise:

Warm up for 15 minutes, adding a few 20-second bursts at the end to prepare for the workout. Run, bike, or row for 30 seconds at a nearly all-out effort. Take three minutes active recovery and repeat the 30 on/3 off pattern five or six more times. Finish with a 10-minute cooldown.

隐形杀手-补钙剂

本书根据一系列相关的科学研究,对当前广泛使用补钙的方法预防和治疗骨质疏松症的流行趋势做了颠覆性批驳,指出补钙剂不仅不能消除骨质疏松,反而会促进钙在非骨性组织的沉积,增加心血管病、癌症等的发病几率以及全因死亡率,对指导临床医生和中老年人正确维护身体健康意义非凡。

全书分5大部分阐述了当前不恰当补钙的严重性,哪些物质才是骨质疏松逆转剂,如何正确对待钙,骨质疏松的真正成因和相关毒素,具体的应对策略和方法,附录包括大量文献和实施指南。内容证据充分,分析严谨,结论影响重大,本书如果确实让医学界及民众更新了头脑,相信新的科学概念将为人类延年益寿做出有益贡献并为国家和个人节省大量开支。适合各类医务人员和相关广大群众阅读使用。

万应灵丹-关于维生素C的百科全书

当前各种媒体对维生素C(VC)褒贬不一。VC批评者主要担心VC的副作用(如肾结石)。但这些批评文章的作者中有几位真正研究过VC?医学文献库(PubMed.com)里有~6万篇有关VC的文献。他们研究了几篇? 本书作者不仅有丰富的VC临床应用经验, 更重要的是他广阅博览VC文献,引用大量的研究证据(本书引用1200多篇科学文献), 详尽而逻辑地为读者分析了为什么诸如肾结石等所谓维生素C的毒副反应并非维生素C引起; 维生素C是动物界(包括我们人体)很重要的抵抗疾病的防线; 抗生素; 也是一很有效的广谱毒素中和剂。不仅如此, 维生素C缺乏更是动脉粥样硬化, 骨质疏松等多种慢性病的重要原因。而且维生素C十分安全, 每日200多克的剂量范围内, 还未发现重大毒副反应。本书是目前为止对维生素C研究最彻底, 最详尽的书。它从家居大人, 小孩感冒, 意外中毒的处理,到医院急症室各种中毒的抢救, 都有具体的, 有科学依据的介绍, 实在是人手一册的最基本的工具书之一。

抗衰老/功能医学用于治疗慢性病

抗衰老/功能医学对于慢病管理;
常规医学将慢病如高血压,糖尿病,骨质疏松等分得很清楚,且各有一套(只治表不治本的)治疗方法。但功能医学则更重视从全身角度看慢性疾病,而且发现几乎所有慢病均与氧化压力过大及线粒体异常相关。
功能医学临床切入:
1. 胃肠功能:抗酸药(的滥用),肠微漏(leaky gut), 菌群失调
2. 激素平衡:
3. 排毒:化学毒素(口腔毒素尤其是牙毒素,体内代谢产生的毒素,各种药物,农药,污染等)。
4. 营养素:各种维生素/营养素的平衡及足量是维护最佳健康之必需。尤其重视抗氧化及线粒体营养。
5. 干细胞:用于局部治疗(如膝关节炎),或全身性干细胞补充。
以上这些与动脉粥样硬化,心脏病,糖尿病,骨质疏松,癌症预防密切相关。我们的抗衰老检测(血唾液)用于早期检测体内氧化压力/炎症,胰岛素抵抗,心血管风险及激素平衡等。我们的“成博士广谱营养素”具有强大抗氧化压力,促进血管壁钙离子溶解并通过血液重回骨质,保护心脏不受坏的脂蛋白等破坏等作用。其中之大量的线粒体功能增强剂更能强化线粒体,在预防及治疗衰老,慢性病及癌症上有重大作用。
成长医生,医学博士,分子生物学博士
美国抗衰老暨再生医学科学院(A4M)研究员,专科医生
A4M癌症综合治疗专科医生,研究员
President, Cheng Integrative Health Center
Columbia, SC USA
微信号:RichardCheng322789

当血压达到130/80时,心血管意外的危险加倍

当血压达到130/80时,心血管意外的危险加倍。这是最近美国心脏病学会等修改高血压诊断指标的基本原因。高血压病的最基本病理之一是血管壁钙离子沉积,导致血管硬化。
冠状动脉钙指数(Coronary Calcium Score)是一快速CT测试冠状动脉内钙沉积量(代表动脉血管壁钙沉积量,血管壁硬化程度)与冠心病,心肌梗塞风险紧密相关。冠状动脉内无钙沉积者,几无可能发生心肌梗塞。